Derék–magasság arány kalkulátor 2026
A derék–magasság arány (WHtR) — sokak szerint a BMI-nél is jobban jelzi a hasi zsír egészségügyi kockázatát.
Derék–magasság arány
0,49
Hol helyezkedik el az arány a tájékoztató sávok között
▼
0,49 — Egészséges tartomány
- Kategória
- Egészséges tartomány
Számolt példa
- Derékbőség: 85 cm
- Testmagasság: 175 cm
- Arány = 85 / 175 ≈ 0,49 — az egészséges tartományban
Derék–magasság arány: 0,49
Tájékoztató kategóriák – 2026
| Arány | Kategória |
|---|---|
| 0,5 alatt | Egészséges tartomány |
| 0,5–0,6 | Fokozott kockázat |
| 0,6 felett | Magas kockázat |
Forrás: Széles körben idézett közegészségügyi ökölszabály („tartsd a derekad a magasságod felénél kevesebbre”), nemtől és kortól nagyrészt függetlenül alkalmazható becslés.
Másik év
Gyakori kérdések
- Miért jobb mutató ez néhány szakértő szerint, mint a BMI?
- A BMI nem különbözteti meg a hasi (zsigeri) zsírt az izomtömegtől vagy a testtájak közti eloszlástól, míg a derék–magasság arány közvetlenebbül jelzi a szív- és érrendszeri kockázat szempontjából különösen fontos hasi zsír mennyiségét.
Kapcsolódó kalkulátorok
- BMI kalkulátorTesttömegindex (BMI) számítása testsúly és testmagasság alapján, a WHO kategóriáival.
- Testzsírszázalék kalkulátorBecsült testzsírszázalék testkerületi méretekből, az US Navy módszerrel.