Kalkulátortár

Terhességi hízás kalkulátor 2026

Ajánlott terhesség alatti súlygyarapodás a terhesség előtti BMI alapján (IOM-ajánlás), a jelenlegi hétre vetített sávval.

Frissítve: 2026Forrás és szabályok ↓

Adatok

cm
kg
hét

Eredmény

Várható súlygyarapodás eddig

2,9 – 5,5 kg

Terhesség előtti BMI
22,0
BMI-kategória
normál testsúly
Ajánlott teljes gyarapodása terhesség végéig
11,5 – 16 kg
Heti gyarapodás a 2. és 3. trimeszterben
0,35 – 0,5 kg / hét
Az első trimeszter (13. hétig)
0,5 – 2 kg

Számolt példa

  • Magasság: 165 cm, terhesség előtti testsúly: 60 kg
  • Jelenlegi hét: 20.
  1. BMI = 60 / (1,65)² = 22 → normál testsúly
  2. Ajánlott teljes gyarapodás: 11,5–16 kg
  3. A(z) 20. hétre: 2,9–5,5 kg

Várható súlygyarapodás eddig2,9 – 5,5 kg

Képletek – 2026

MennyiségKéplet
Alulsúly (BMI < 18,5)12,5–18 kg
Normál (18,5–24,9)11,5–16 kg
Túlsúly (25–29,9)7–11,5 kg
Elhízás (30 felett)5–9 kg

Forrás: Matematikai összefüggések — nem jogszabályi vagy évente változó érték.

Gyakori kérdések

Ikerterhességnél is érvényesek ezek az értékek?

Nem, az ikerterhességre magasabb sávok vonatkoznak. Ilyenkor a kezelőorvossal egyeztess, mert az itt számolt tartomány egy magzatra vonatkozik.

Mi van, ha eltérek az ajánlott sávtól?

Ez egyéni lehet, és nem feltétlenül jelent problémát. A súlygyarapodásról mindig a védőnővel vagy a szülész-nőgyógyásszal beszélj.

Kapcsolódó kalkulátorok