Futótempó és részidő kalkulátor 2026
Az átlagos futótempó (perc/km) és átlagsebesség egy megtett távolságból és a teljesítési időből.
Átlagos tempó
5:00 perc/km
- Átlagsebességkm/h
- 12,00
Számolt példa
- 10 km, 50 perc alatt
- Tempó = 50 perc / 10 km = 5:00 perc/km
- Sebesség = 10 km / (50/60) óra = 12 km/h
Átlagos tempó: 5:00 perc/km
Képletek – 2026
| Mennyiség | Képlet |
|---|---|
| Tempó (perc/km) | összes idő / távolság |
| Átlagsebesség (km/h) | távolság / (összes idő órában) |
Gyakori kérdések
- Kiszámolhatom vele, mennyi idő alatt futnék le egy másik távot ugyanezzel a tempóval?
- Igen — vedd a kiszámolt tempót (perc/km), és szorozd meg a tervezett új távolsággal (km-ben), így megkapod a becsült teljesítési időt azonos tempó mellett.
Kapcsolódó kalkulátorok
- Edzési pulzuszóna-kalkulátorBecsült maximális pulzus és az öt szokásos edzési pulzuszóna (zsírégető, aerob, anaerob stb.) az életkorodból.
- Kalóriaszükséglet kalkulátor (BMR/TDEE)Napi kalóriaszükséglet a Mifflin–St Jeor-egyenlet és az aktivitási szint alapján.