Kalkulátortár

Ideális testsúly kalkulátor 2026

Ideális testsúly kiszámítása Devine, Robinson, Miller és Hamwi képlettel, plusz az egészséges BMI-tartomány kilogrammban.

Frissítve: 2026Forrás és szabályok ↓

Adatok

cm

Eredmény

Ideális testsúly (a négy képlet átlaga)

74,1kg

Devine-képlet
75,0 kg
Robinson-képlet
72,6 kg
Miller-képlet
71,5 kg
Hamwi-képlet
77,3 kg
Egészséges BMI-tartomány (18,5–24,9)ebbe a sávba esik a normál testsúly
59,9 – 80,7 kg

Számolt példa

  • Nem: férfi
  • Magasság: 180 cm
  1. Magasság 5 láb (152,4 cm) fölött: 10,87 hüvelyk
  2. Devine: 75 kg; Robinson: 72,6 kg
  3. Miller: 71,5 kg; Hamwi: 77,3 kg
  4. Átlag: 74,1 kg; BMI 18,5–24,9 sávja: 59,9–80,7 kg

Ideális testsúly (a négy képlet átlaga)74,1 kg

Képletek – 2026

MennyiségKéplet
Devineférfi 50 + 2,3·h, nő 45,5 + 2,3·h
Robinsonférfi 52 + 1,9·h, nő 49 + 1,7·h
Millerférfi 56,2 + 1,41·h, nő 53,1 + 1,36·h
Hamwiférfi 48 + 2,7·h, nő 45,5 + 2,2·h
ha 60 hüvelyk (152,4 cm) feletti magasság hüvelykben

Forrás: Matematikai összefüggések — nem jogszabályi vagy évente változó érték.

Gyakori kérdések

Melyik képlet a legpontosabb?

Egyik sem: mind becslés, amely csak a magasságot és a nemet veszi figyelembe. A négy érték átlaga és az egészséges BMI-sáv együtt ad használható tájékozódási pontot.

Miért különbözik ez a BMI-től?

A BMI a súly és a magasság hányadosa, itt pedig a magassághoz tartozó konkrét testsúlyt becsüljük. A BMI 18,5–24,9 közötti sávja kilogrammban is megjelenik az eredmények között.

Az izmos testalkat is beleszámít?

Nem. Sok izmot viselők esetében a képletek alulbecsülik a megfelelő testsúlyt, ilyenkor a testzsírszázalék többet mond.

Kapcsolódó kalkulátorok